Nová moderní učebnice florbalu, určená trenérům, učitelům, vedoucím sportovních kroužků a hráčům, se jistě stane vítaným pomocníkem v oblasti soutěžního, rekreačního i školního florbalu, zejména při přípravě dětí a mládeže.
Technické parametry
Detailní popis
Nová moderní učebnice florbalu, určená trenérům, učitelům, vedoucím sportovních kroužků a hráčům, se jistě stane vítaným pomocníkem v oblasti soutěžního, rekreačního i školního florbalu, zejména při přípravě dětí a mládeže. Na velkém množství barevných fotografií jsou demonstrovány herní činnosti jednotlivce a hra brankáře. Autor uspořádal 120 příkladů herních cvičení a 20 konkrétních tréninkových jednotek, na kterých se můžete inspirovat, jakým způsobem florbal trénovat, jak ho vhodně zapojovat do výuky a jak správně učit základním florbalovým dovednostem i taktice hry. Součástí publikace je také výklad pravidel, včetně jejich úprav pro školní prostředí, a obrazový průvodce signály rozhodčího.
Obsah publikace:
Úvod
Grafické značení
1 Florbal a jeho vývoj ve světě i u nás
1.1 Florbal ve světě
1.2 Florbal v ČR
2 Pravidla a jejich výklad
2.1 Signály rozhodčích
2.2 Úpravy pravidel pro školní prostředí
3 Florbalové vybavení
4 Trénink a učení
4.1 Florbalový trénink
4.2 Vyučování florbalu
4.3 Didaktické formy
4.4 Vyučovací jednotka (VJ), tréninková jednotka (TJ)
4.5 Sociálně-interakční formy (SIF)
4.6 Metodicko-organizační formy (MOF)
5 Systematika florbalu
6 Herní činnosti jednotlivce
6.1 Držení hole hráčem
6.2 Základní postoj hráče
6.3 Útočné herní činnosti jednotlivce
6.3.1 Driblink
6.3.2 Vedení míčku
6.3.3 Přihrávání míčku
6.3.4 Střelba
6.4 Obranné herní činnosti jednotlivce
6.5 Florbalový brankář
6.5.1 Základní postoj brankáře
6.5.2 Pohyb brankáře
6.5.3 Chytání a vyrážení střel
6.5.4 Trestné střílení
6.5.5 Trénink brankáře
7 Herní kombinace
7.1 Útočné herní kombinace
7.1.1 Herní kombinace založené na "Přihraj a běž"
7.1.2 Herní kombinace založené na křížení
7.1.3 Herní kombinace založené na clonění
7.1.4 Herní kombinace založené na zpětné přihrávce
7.1.5 Herní kombinace založené na nahození
7.1.6 Herní kombinace založené na vhazování
7.1.7 Herní kombinace založené na rozehrání standardní situace
7.2 Obranné herní kombinace
8 Herní systémy
8.1 Útočné herní systémy
8.2 Obranné herní systémy
8.2.1 Přesilová hra a oslabení
8.3 Základní typy florbalového rozestavení
8.3.1 Rozestavení 2 - 1 - 2
8.3.2 Rozestavení 1 - 2 - 2 (počítáno od branky soupeře)
8.3.3 Rozestavení 2 - 2 - 1 (počítáno od branky soupeře)
8.3.4 Rozestavení tzv. Dvojitého vé ("W")
8.3.5 Rozestavení při hře ve čtyřech hráčích (2 - 2)
9 Zásobník cvičení, her a tréninkových jednotek
9.1 Cvičení pro rozvoj herních činností
9.2 Cvičení pro brankáře
9.3 Příklady vyučovacích jednotek
9.4 Příklady forem tréninku
9.5 Florbalové hry
9.5.1 Úpravy počtu hráčů
9.5.2 Úpravy hřišť a branek
9.5.3 Úpravy počtu míčků
9.5.4 Úpravy pravidel
10 Specifika přípravy dětí a žen
10.1 Příprava dětí a mládeže
10.1.1 Období prepubescence (mladší školní věk, 6-10 let)
10.1.2 Období pubescence (střední či starší školní věk, 11-15 let)
10.1.3 Období adolescence (dorostový věk, chlapci 16-20 let, dívky 14-18 let)
10.1.4 Senzitivní období
10.2 Specifika přípravy žen a dívek
11 Vedení družstva v utkání
11.1 Činnosti před utkáním
11.2 Činnosti při utkání
11.3 Činnosti po utkání
11.4 Vedení dětí v utkáních
11.5 Školní soutěže
12 Kompenzační cvičení a strečink
12.1 Protahovací cvičení
13 Regenerace a prevence úrazů
13.1 Úrazová prevence
Závěr
Literatura a internetové odkazy
Autor: Kysel Jiří
Nakladatelství: Grada
Dostupnost: do 24 hod.
Doporučená cena:249 Kč
Naše cena s DPH:201 Kč
Ušetříte:48 Kč
Megaenzymy jsou vyváženou kompozicí rostlinných enzymů, které přírodní cestou snižují riziko vzniku zánětů, otoků a zároveň jim předcházejí, posilují imutitu, celkovou kondici a stav organismu. Výborné pro sportovce na urychlení regenerace, snížení otoků po úrazů např. kotníků, kolen. Rychle se vstřebávají i záněty svalů a pohybového ústrojí.
219 Kč
Ušetříte 80 Kč
Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty. Přináší přesné vysvětlení používání tejpů. kterými ovlivňujeme svalové napětí (tonus) v postiženém místě, a tak dochází k redukci bolesti, zapojení správného pohybového stereotypu a zmírnění tlaku na postižený segment.
149 Kč
Ušetříte 20 Kč
Sportovní zdravotní páska - TEMTEX, 5 cm x 5 m určená pro sportovce k tapování problematických svalů a bolavých partií těla při sportovním výkonu.TEMTEX tape Tourmaline obsahuje jemně rozemletý turmalinový polodrahokam jako prášek v lepidle, čistící krev, uklidňující nervy, zvyšující aktivitu buněk, redukující bolest svalu a sterilizující. Sportovní páska na problematická místa.
290 Kč
Ušetříte 19 Kč
Iontový nápoj Isostar Hydrate & Perform, příchuť Orange v prášku (balení 400 gramů). Ideální pro všechny sportovce pro maximální hydrataci a přísun potřebných látek během výkonu.
199 Kč
Ušetříte 26 Kč
Badminton je atraktivní, moderní, akční, přitažlivý pro nejširší veřejnost a zároveň patří k rodině olympijských sportů. V dnešní době zažívá velký boom - řada sportovních center nabízí podnájem badmintonových kurtů a vznikají i samostatné badmintonové haly.
132 Kč
Ušetříte 17 Kč
Squash. V současné době prožívá squash obrovský „boom“ mezi rekreačními hráči. Naše knížka je určena především široké sportovní veřejnosti a obsahuje informace potřebné k rekreačnímu hraní na základní a pokročilé úrovni.
114 Kč
Ušetříte 15 Kč
Tenis je jedna z nejrozšířenějších míčových sportovních her, která se dá hrát v kterémkoli věku a zejména na jakékoli úrovni. Jediné, co ke hře potřebujete, je alespoň trochu vhodné hřiště, raketa, míček a hlavně – nejlépe úrovní odpovídající – partner.
110 Kč
Ušetříte 19 Kč
Cvičení pro zdravé klouby. Pociťujete občas nepříjemnou bolest v kloubech? Odříkáte si procházky nebo běžné aktivity kvůli tomu, že vás trápí bolesti v kyčli nebo rameni? Nenechte to dojít tak daleko!
135 Kč
Ušetříte 40 Kč
Cviky na vaši bolest. Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.?
115 Kč
Ušetříte 34 Kč
Jak se dokonale protáhnout. Potřebujete se dokonale protáhnout po cvičení doma nebo v posilovně, po jízdě na kole, squashi, běhu i jiných sportovních aktivitách? A co po práci na zahradě, při dlouhodobém sezení u počítače nebo v autě?
115 Kč
Ušetříte 34 Kč
Kondiční trénink. Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby.
115 Kč
Ušetříte 34 Kč
Prevence úrazů pro sportovce. Předcházet úrazům a přetížením a zároveň dosahovat dobrých sportovních výsledků – to by měl být jeden ze základních úkolů výkonnostních i rekreačních sportovců, trenérů a sportovních manažerů.
71 Kč
Ušetříte 8 Kč