Publikace Stolní tenis


 

Publikace Stolní tenis

Stolní tenis. Víte, který sport patří k nejrozšířenějším a nejrychlejším na světě? Chcete si jej vyzkoušet? Pak vítejte ve světě malého kulatého míčku, rychlosti a neuvěřitelných zážitků. Zdokonalte se s námi a prožijte skvělou zábavu! Provedeme vás

883Kód:
do 24 hod.Dostupnost:
2 rokyZáruka:
GradaVýrobce:
Kategorie:
142 Kč Cena s DPH:
159 Kč Původní cena:
17 Kč (11%) Ušetříte:
ks

Podrobný popis produktu Publikace Stolní tenis

Stolní tenis. Víte, který sport patří k nejrozšířenějším a nejrychlejším na světě? Chcete si jej vyzkoušet? Pak vítejte ve světě malého kulatého míčku, rychlosti a neuvěřitelných zážitků. Zdokonalte se s námi a prožijte skvělou zábavu! Provedeme vás prvními kroky a poradíme vám, jak učit stolní tenis zábavnou formou. Zájemce o aktivní způsob života přesvědčíme o tom, že na získání a udržení dobré kondice není v žádném, ani v seniorském, věku pozdě! Kniha dlouholeté trenérky a rozhodčí extraligy stolního tenisu je zaměřená nejen na trénink hráčů, je také vhodnou pomůckou pro všechny, kteří by si rádi tento zajímavý sport vyzkoušeli. Bude jistě vítaným průvodcem učitelů, trenérů, rodičů, zkrátka všech, kteří si stolní tenis oblíbili.

Obsah publikace:

Proč zkusit stolní tenis?
1.1 Deset důvodů, proč hrát stolní tenis
1.2 Je stolní tenis pro všechny generace?
1.3 Zdravotní důsledky ping-pongu
1.4 Jak předejít úrazům aneb Tipy pro větší bezpečnost stolního tenisu
Základní pravidla v kostce
2.1 Průběh hry a získání bodu
2.2 Počítání
2.3 Podání
2.4 Nový míč
2.5 Konec hry
Jaké vybavení pořídit
3.1 Jak postupovat při výběru pingpongového vybavení
3.1.1 Potřeby pro rekreační stolní tenis
3.1.2 Vybavení pro sportovní úroveň a soutěžní stolní tenis
3.2 Jak vybrat pálku na stolní tenis
3.2.1 Potahy
3.2.2 Dřevo či prkno
3.3 Jak postupovat při výběru míčků
3.3.1 Potřeby pro rekreační stolní tenis či začátečníky
3.3.2 Vybavení pro soutěžní či pokročilé hráče
3.3.3 Parametry míčků
3.4 Pingpongové oblečení
3.5 Pingpongový stůl
Přednácvik úderové techniky
4.1 Průpravná cvičení bez pálky
4.2 Držení pálky
4.3 Průpravná cvičení s pálkou
Pohybová technika
Úderová technika
6.1 Fyzikální základy hry
6.2 Základní přímé údery
6.2.1 Technika forhendu
6.3 Technika bekhendu
6.4 Podání
6.4.1 Nácvik podání
6.4.2 Příjem podání
6.5 Speciální výcvik techniky
6.5.1 Lift
6.5.2 Flip
6.5.3 Topspin
6.5.4 Drajv
6.5.5 Smeč
6.6 Obranné údery
6.6.1 Užití úderů se spodní rotací
6.6.2 Lobovaná obrana
6.6.3 Kontradrajv
6.6.4 Blokink
6.6.5 Kontratopspin
6.6.6 Stopbal
6.7 Herní cvičení
6.7.1 Pravidelná cvičení ve stolním tenise
Taktika
7.1 Taktika dvouhry
7.2 Taktika čtyřhry mužů a žen
7.3 Taktika smíšené čtyřhry
Jak by měl vypadat trénink stolního tenisu
8.1 Kdy a jak dlouho trénovat
8.2 Struktura pingpongové lekce
8.3 Jak na děti aneb Sportovní příprava mládeže
8.3.1 V kolika letech začít se stolním tenisem?
8.4 Psychologická příprava
8.5 Kondiční příprava
8.5.1 Rychlostní schopnosti a jejich rozvoj
8.5.2 Silové schopnosti a jejich rozvoj
8.5.3 Vytrvalost
8.5.4 Obratnost
8.5.5 Speciální kondiční připravenost
8.6 Trénovat s koučem, nebo sám?
8.6.1 Osobnost trenéra stolního tenisu
8.6.2 Hlavní cíle a priority trenéra
8.6.3 Didaktické zásady
8.6.4 Lze se zlepšit v ping-pongu bez trenéra?

Autor:  Mišičková Lenka a kolektiv

Nakladatelství: Grada

MegaEnzymy 90 tbl

SKLADEM

Balení megaenzymů 90 kapslí, Info k produktu si zákazníci sdělují v záložce: Recenze! Doporučujeme pročíst jejich názory na tento výborný produkt!

300 Kč 249 Kč

Sportovní tape TEMTEX 5cmx5m Tourmaline růžový

SKLADEM

Sportovní zdravotní páska - originální TEMTEX, 5 cm x 5 m určená pro sportovce k tapování problematických svalů a bolavých partií těla při sportovním výkonu.TEMTEX tape Tourmaline obsahuje rozemletý turmalínový polodrahokam jako prášek v lepidle.

309 Kč 289 Kč

Publikace Terapeutické využití kinesio tapu

SKLADEM

Kniha kromě praktického využití kinesio tapu u konkrétních diagnóz podrobně popisuje techniky kinesiotapingu, jejich princip a působení na organismus, historii kinesiotapingu a fyziologii účinku kinesio tapu v závislosti na jeho vlastnostech.

299 Kč 266 Kč

Publikace Kondiční trénink

Kondiční trénink. Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou j

69 Kč 61 Kč
Přidat recenzi

Hodnocení produktu Publikace Stolní tenis

Přidat recenzi

Jméno:
Email:
Výhody:
Nevýhody:
Shrnutí:
Hodnocení:

Zeptat se prodavače

Odešle dotaz na info@sportprotebe.cz, ladislav.vorel@centrum.cz
Jméno: *
Příjmení: *
Váš e-mail: *
Předmět dotazu: Publikace Stolní tenis
Dotaz: *

Položky označené * je nutné vyplnit.

Doporučit produkt

Vaše jméno: *
E-mail příjemce: *
Předmět e-mailu: Publikace Stolní tenis
Začátek e-mailu:
Vaše poznámka:

Položky označené * je nutné vyplnit.

  • Podobné produkty

Publikace Běhání

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.

199 Kč 177 Kč

Publikace Kondiční trénink

Kondiční trénink. Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou j

69 Kč 61 Kč

Publikace Doplňky stravy

SKLADEM

Doplňky stravy- jaké si vybrat při sportu i v každodenním životě? Posláním knihy uznávaného odborníka je vyzbrojit čtenáře základními znalostmi o doplňcích stravy, jejich formách, druzích a indikacích...

199 Kč 177 Kč

Publikace Cvičení na bolavá záda

Publikace Cvičení na bolavá záda. Publikace slouží širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad.

199 Kč 177 Kč

Publikace Relaxační techniky ve sportu

Relaxační techniky ve sportu-autogenní trénink – dechová cvičení – svalová relaxace. Publikace určena trenérům, sportovcům, vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a také studentům TV, fyzioterapie a příbuzných oborů.

99 Kč 89 Kč
ku
skyscraper